فروشگاه فایل کاربردی

فروشگاه فایل کاربردی

فروشگاه فایل کاربردی در خدمت شماست تا فایلهای معتبر و باکیفیت را در اختیار شما قرار دهد.همواره پشتیبان شما هستیم پشتیبانی فقط جهت پیامک برای رفع مشکل( بدون تماس ) : 09390498127-وات ساپ و تلگرام جهت پشتیبانی: 09390498127 به علت مشکلات اقتصادی ملت شریف ایران قیمت فایلها را کاهش و تخفیف تا 50 درصدبرای فایلهای دانشجویی ، انگیزشی و کتابهای فوق کمیاب لحاظ شده است برای#ایرانی-خوشحال

اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

هنر

کارت ویزیت

داستان و رمان

کتابهای نایاب

برنامه

تبلیغات

پشتیبانی

قوانین سایت

همکاری در فروش

اشتراک در خبرنامه

جهت عضویت در خبرنامه لطفا ایمیل خود را ثبت نمائید

Captcha

آمار بازدید

  • بازدید امروز : 548
  • بازدید دیروز : 308
  • بازدید کل : 1667616

۷ کاری که ما را خوشحال می‌کند همراه با اینفوگرافیک


۷ کاری که ما را خوشحال می‌کند همراه با اینفوگرافیک

۷ کاری که ما را خوشحال می‌کند همراه با اینفوگرافیک

 

دالایی‌لاما می‌گوید خوشحال بودن و شادی آماده و حاضر نیست بلکه آینه‌ای از اعمال ماست اما چه کاری‌هایی می‌تواند ما را شاد
کند؟اول باید به تعریف شادی و اینکه از کجا می‌آید بپردازیم تقریبا می‌شود گفت تعریف شادی حداقل تا الان غیرممکن است چون
از نظر هر فرد تعریف جداگانه‌ای دارد.روانشناسان می‌گویند ۵۰ درصد شادی از ژن های ما، ۴۰ درصد از کارهای روزانه ما و ۱۰ درصد
هم از اتفاقات و رویداد های زندگی نشأت می‌گیرد. شادی ما را در مقابل استرس حمایت می‌کند و طبق تحقیقی که ۳ سال به
طول انجامید مشخص شد بدن افراد خوشحال‌تر ۲۳ درصد هورمون استرس کورتیزل کمتری تولید می‌کند. از طرف دیگر افراد شاد
طول عمر بیشتری دارند چون در مطالعه ۵ ساله‌ای مشخص شد افراد مسنی که حس خوشحالی را با خود دارند ۳۵ درصد بیشتر
از دیگران عمر می‌کنند. البته نباید فراموش کنیم که شادی باعث بهبود ۱۱ درصدی عملکرد ما نیز می‌شود.

حالا که از فواید شادی باخبر شدیم سراغ ۷ کاری که باعث افزایش آن می‌شود می‌رویم:

 

۱.میوه و سبزیجات بخورید

در روز ۸ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید زیرا تحقیقات دانشگاه وارویک اثبات کرده که رابطه مستقیمی بین مصرف میوه و
سبزیجات و میزان شادی ما وجود دارد

 

۲.کمتر سراغ تلگرام و اینستاگرام برویم!

می‌دانم خیلی سخت است اما هم به این نتیجه رسیدیم که همیشه شبکه‌های اجتماعی مفید نیستند و طبق تحقیق کسانی
که به مدت چند هفته سراغ آنها نرفته‌اند شادی بیشتری در زندگی تجربه کرده‌اند پس بد نیست شما هم برای مدتی مانند یکماه
بیخیال تلگرام و اینستاگرام بشوید
 

۳.چی‌ بهتر از پیاده روی

اگر از اتوبوس و مترو استفاده می‌کنید سعی کنید یکی دو ایستگاه قبل مقصد پیاده شوید و باقی مسیر را پیاده طی کنید چون
دانشگاه آنجلیای شرقی به این نتیجه رسیده که افرادی که رفت و آمد از محل کارشان را پیاده طی می‌کنند علاوه بر داشتن حس
بهتر از تمرکز بیشتری نیز برخوردار بوده‌اند

 

۴.بیشتر بخوابید

خواب مناسب در خلق و خوی ما بسیار اثر دارد پس بد نیست سعی کنیم شب‌ها زودتر به رخت‌خواب برویم و از خوردن نوشیدنی
های کافئین دار مانند چای و قهوه در ساعات پایانی روز خود داری کنیم چون یافته‌های دانشگاه سوری نشان از رابطه قوی بین
میزان خواب با شادی و احساس سلامتی ما دارد.

--------------------------------------------

مطلب پیشنهادی>>۱۰ نقل قول درباره کوشش زیاد و تلاش بی وقفه

--------------------------------------------

۵.به عزیزانتان عشق بورزید

درآغوش گرفتن به طور چشم‌گیری به ترشح اکسی توسین یا هورمون عشق کمک می‌کند و به شادی بیشتر ما منجر می‌شود
پس زمان بیشتری را با خانواده بگذرانید و روزانه آنها را در آغوش بکشید.

 

۶.کمال هم‌نشین در من اثر کرد!

دانشگاه های هاروارد و سن‌دیگو متوجه شدن که هر فرد شادی که به دایره دوستانتان اضافه می‌شود سطح شادی شما هم ۹
درصد افزایش می‌یابد پس سعی کنید با افرادی که شاد هستند بیشتر وقت بگذرانید

 

۷.موسیقی

درباره اثر موسیقی چون به افزایش دوپامین کمک می‌کند و ما از حس لذت و شادی بیشتری برخوردار می‌شویم پس می‌توانید
صبحتان را با موزیک های پرانرژی و شاد شروع کنید

 

همان طور که در ابتدا مقاله گفتیم تعریف شادی بسیار مشکل هست اما چه اهمیتی دارد تعریف علمی آن چیست!مهم به دستآوردن آن است پس سعی کنید بدانید باید کجا به دنبال آن بگردید و مطمئن باشید پیدا کردن آن خیلی هم سخت نیست البتهپیشنهاد های این مطلب هم به کار ببرید که خیلی سریع می‌توانید اثرات آن را ببینید

  انتشار : ۱۲ فروردین ۱۳۹۹               تعداد بازدید : 467

برچسب های مهم

فارسی ساز Watch Dogs 2

فارسی ساز Watch Dogs 2

فارسی ساز Watch Dogs 2 ... ...

دریافت فایل : فارسی ساز Watch Dogs 2
پیش خرید فارسی ساز Watch Dogs 2

پیش خرید فارسی ساز Watch Dogs 2

پیش خرید فارسی ساز Watch Dogs 2 ... ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته  پنجم آبان  ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته پنجم آبان ماه 1403

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟ همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟ همیشه دوست داشتی ... ...

پاورپوینت درس 7 آمادگی دفاعی پایه دهم (دروس مشترک): آشنایی با نیروهای مسلح و خدمت مقدس سربازی  (ویرایش 1403)

پاورپوینت درس 7 آمادگی دفاعی پایه دهم (دروس مشترک): آشنایی با نیروهای مسلح و خدمت مقدس سربازی (ویرایش 1403)

نوع فایل: pdf & power point فرمت فایل: pptx قابل ویرایش تعداد اسلایدها:‌ 25 اسلاید ویدئو اسلایدهایی از پاورپوینت آمادگی دفاعی پایه دهم (کلیه رشته ها) تصویری از پاورپوینت: این پاورپوینت آموزشی، جذاب، قابل ویرایش، کاملا منطبق با کتب درسی و با تعداد اسلاید ذکر شده ... ...

ضمایر موصولی

ضمایر موصولی

حجم فایل : 480.9 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 13 بنام خدا ضمایر موصولیدرس سوم (Relative Pronouns) گرامر درس 3 کلمات who (چه كسي)، whom (چه كسي را) ،which (كدام) ،whose (مال چه كسي)، هر وقت در اول جمله بيايند، سؤال مي سازند.Who is your teacher? چه كسي معلم ... ...

دریافت فایل : ضمایر موصولی

تمام حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به "فروشگاه فایل کاربردی" می باشد. 1402 - 1395

فید خبر خوان    نقشه سایت    تماس با ما