آرامش درون اثر جان کایلی

درباره کتاب آرامش درون اثر جان کایلی

کتاب آرامش درون با عنوان انگلیسی Achieving and Maintaining Equilibrium اثر جان کایلی است که در حوزه روانشناسی و تعلیم راه و رسم زندگی نوشته شده است. کایلی این کتاب را در سال 1989 منتشر کرد. آرامش درون کتابی است که الهام‌بخش بسیاری از افراد در سراسر جهان بوده است. این کتاب در 24 بخش راهکارها و روش‌هایی را برای دستیابی به آرامش ذهنی و درونی ارائه می‌کند. هدف کایلی از نوشتن آرامش درون تغییر وقایع و اتفاقات زندگی و مهم‌تر از آن تغییر نگرش افراد به این وقایع و نحوه بینش آن‌ها به حوادث زندگی است. در توضیحات کتاب آرامش درون آمده است که «همه‌ی ما کم و زیاد از افراد مختلف و به بهانه‌های گوناگون، صدمه‌های روحی دیده‌ایم؛ اعتمادها از بین رفته و قلب‌هایی شکسته شده است. این صدمات برای مدت کوتاه بسیار معمولی هستند اما همین دردها گاهی اوقات ماندنی می‌شوند و ما با یادآوری و آن صدمات این دردها را دوباره زنده کرده و با آن‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کنیم.

این مسئله نه تنها باعث ناراحتی ما شده بلکه می‌تواند روابط ما را بیش از پیش خدشه‌دار کرده و باعث برآشفتگی و بی‌میلی در رویارویی با مردم شود. ما در دایره خشم و عصبانیت گرفتار می‌شویم و زیبایی‌های زندگی را از یاد می‌بریم. ما باید بخشیدن را بیاموزیم و آن‌ را در زندگی خود جاری سازیم. بعضی اوقات بخشیدن یک فرد چنان می‌تواند فضای ذهنی ما را باز کند که هیچ عمل دیگری به آن نمی‌رسد.

مثلا ما چند سال پیش از یکی از دوستان خود صدمه‌ای روحی خورده‌ایم که تا امروز آن‌را در ذهن خود می‌پرورانیم. اما باید بدانیم که با بخشیدن آن فرد علاوه بر اینکه فضای ذهنی خود را باز کرده بلکه فردی دیگر را خوشحال نموده‌ایم...».

مروری بر بخش‌های کتابآرامش درون

کتاب آرامش درون 24 فصل دارد و در هر فصل نویسنده با ارائه توضیحات و راهکارهای هوشمندانه به خواننده توضیح می‌دهد که هیچ موجود زنده‌ای، و هیچ‌کس و هیچ‌چیزی مسئول خوشبختی یا بدبختی انسان نیست مگر خود او. فصل‌های کتاب به ترتیب عبارت‌اند از:

فصل نخست: بررسی دقیق اکوئیلیبریوم یا تعادل درون

فصل دوم:تمایل انسان برای آزردن خود

فصل سوم:گرفتاری‌ها و مشکلات گوناگون

فصل چهارم: سعی انسان برای سلامت ذهن

فصل پنجم: داشتن حس آگاهی درون

فصل ششم: زمان حال عاری از دردسر

فصل هفتم: بدبختی‌هایی که از گفتن جملاتی چون: اگر می‌شد... و اگر بود... پدید می‌آید!

فصل هشتم: خودکشی و خیلی چیزهای دیگر...

فصل نهم: ترس بین‌هایت بزرگ...

فصل نهم:ترسی بی‌نهایت بزرگ

فصل دهم: زمانی که حوصله انسان سر می‌رود...

فصل یازدهم: زیستن در زندگی‌ای که واقعا از آن شماست...

فصل دوازدهم: داشتن حسرت و حسادت اجتماعی...

فصل سیزدهم: بحث در پیرامون نیکی و بدی...

فصل چهاردهم:گرفتاری‌هایی که خداوند برای انسان پدید می‌آورد

فصل پانزدهم: گریستن فقط با یک چشم

فصل شانزدهم:خداوند بزرگ به عنوان یک کارگردان مقتدر الهی

فصل هفدهم: بهترین زندگی در بهترین دنیای ممکن...

فصل هجدهم:چگونه میتوان کاسه داغ‌تر از آش بود...؟

فصل نوزدهم: چه چیز واقعا حائز اهمیت است..؟

فصل بیستم:چگونه می‌توان یک هیچ کاره واقعی بود؟

فصل بیست و یکم: تماشای پرندگان از بُعد کیانی

فصل بیست و دوم:تردستی هنرمندانه کائنات

فصل بیست و سوم: خداوند متعال و انسان

فصل بیست و چهارم: عملی که همه‌چیز را توزان می‌بخشد

نوع کتاب: PDF و قابل اجرا در تمام گوشی ها و کامپیوترها