فروشگاه فایل کاربردی

کتاب شکست عادت های کهنه یکی‌ از بهترین و قویترین کتاب های روانشناسی شخصی میباشد 

شکست عادت های کهنه

مغز شما در تمام کارهایتان دخالت دارد، از جمله در طرز فکر، احساس، طرز عمل و شیوه ی تا کردنتان با سایر مردم. این عضو مرکز شخصیت، هوش و تمام تصمیماتی است که شما میگیرید.

تجربه ی تصویربرداری من از مغز دهها هزار بیمار در سراسر دنیا به مدت بیش از ۲۰ سال، نشان میدهد که وقتی مغز درست کار کند، شما درست کار میکنید و وقتی مغز دچار مشکل شود، شما هم به احتمال زیاد در زندگیتان دچار مشکل خواهید شد.

اگر مغزتان سالمتر باشد، شما خوشحالتر، سالمتر، ثروتمندتر و داناتر خواهید بود و تصمیمات درستتری خواهید گرفت و اینها به شما کمک میکند موفقتر شوید و عمر طوالنیتری داشته باشید.

اگر به هر دلیلی مغزتان سالم نباشد ، مثلا در اثر آسیب به ناحیه ی سر و یا ترومای عاطفی غمگینتر، بیمارتر، فقیرتر، کم سوادتر و ناموفقتر خواهید بود.

به آسانی میتوان درک کرد که تروما میتواند به مغز آسیب برساند، اما محققین نشان داده اند که تفکر منفی و برنامه ریزی نامناسب در گذشته نیز میتواند بر مغز اثر منفی داشته باشد.

برای مثال، برادر بزرگم در بچگی، خیلی من را هُل میداد. این فشار و ترس دائمی باعث شد من دلهره ی بیشتری داشته باشم، الگوهای فکریام مملو از اضطراب باشد و همیشه گارد بگیرم؛ هیچوقت نمیدانستم چه موقع قرار است اتفاق بدی بیفتد.

این ترس باعث شد مرکز ترس مغز من بیش از حد فعالیت کند ، تا اینکه در مراحل بعدی زندگی این مشکل را حل کردم.

فهرست کتاب

• پیشگفتار…. ۱
• مقدمه …. ۵
• بخش اول….۱۱
• دانش شما ….۱۱
• فصل اول: شمای کوانتومی ….۱۲
• فصل دوم: غلبه کردن بر محیط…. ۶۴
• فصل سوم: غلبه بر بدن….۸۳
• فصل چهارم: غلبه کردن بر زمان…. ۱۲۹
• فصل پنجم: بقا در برابر آفرینندگی…. ۱۴۴
• بخش دوم ….۱۷۴
• مغز شما و مراقبه….۱۷۴
• فصل ششم: سه مغز: از تفکر به عمل به بود….۱۷۵
• فصل هفتم: شکاف….۲۰۹
• فصل هشتم: مراقبه، توضیح عرفان و امواجی از آینده….۲۵۰
• بخش سوم…. ۳۰۶
• گام برداشتن به سمت تقدیر نو ….۳۰۶
• فصل نهم: فرآیند مراقبه: مقدمه و آمادهسازی …. ۳۰۷
• فصل دهم: درهای حالت آفرینندگی را باز کنید….۳۲۱
• فصل یازدهم: عادت خود بودن را ریشه کن کنید …. ۳۳۴
• فصل دوازدهم: خاطرهی خود قدیمتان را از هم باز کنید…. ۳۶۳
• فصل سیزدهم: برای آیندهی جدیدتان ذهن جدیدی بیافرینید …. ۳۸۰
• فصل چهاردهم: نشان دادن و شفاف بودن: زیستن واقعیت جدید ….۴

مشخصات کتاب

نام کتاب : شکست عادت های کهنه

نویسنده : جو دیسپنزا